Preliminärt schema Mars - Juni 2022

MARS - MAJ 2022 - GRUPPER STARTAR VECKA 11
Vecka 11-19, 1 pass/vecka i 8 veckor, uppehåll för påsklov v.16.

MAJ - JUNI 2022 - GRUPPER STARTAR VECKA 20
Vecka 20 - 25, 1 pass/vecka i 6 veckor.

PRISER YOGA & TRÄNING - LIVE ONLINE & UTOMHUS
Priser vecka 3-9 online/utomhus:
Gratis prova på första veckan!
Därefter:
Online livepass: 1 pass/vecka i 6 veckor: 450kr (75kr/pass)
Utomhus: 1 pass/vecka i 5 veckor: 375kr (75kr/pass)

Drop in, då & då: 90kr/pass

PRISER YOGA & TRÄNING INNE I ÅS  ENDAST LIVE ONLINEPASS NU PGA COVID

YOGA/TRÄNING 1 PASS/VECKA, 8 VECKOR:  1200 KR
Prova på första veckan - fortsätt i 7 veckor till om du vill

YOGA/TRÄNING 2 PASS/VECKA, 8 VECKOR: 2160 KR
2 prova på pass första veckan - fortsätt i 7 veckor till om du vill

YOGA/TRÄNING DROP IN PASS: 180 kr
Delta då & då vecka 2-9

YOGA/TRÄNING PROVA PÅ 1 PASS 1 GÅNG: 90 kr
Prova på 1 gång vecka 2-9

YOGA/TRÄNING KLIPPKORT 4 PASS: 680 kr
Delta på 4 pass vecka 2-9


ONLINEPASS INGÅR I FYSISKA PASS SEN
Kan du inte kan vara med i gruppen alla gånger? Väder eller dagsform kanske inte är på topp någon dag.
Då kan du göra ditt träning/yoga pass online. En bonus så du inte missar din sköna träning ;-)
Länk till sidan: www.facebook.com/sjosno.se/groups

PRISER FÖRINSPELADE ONLINEPASS

Tränar du hellre hemma där du är, än i grupp? Onlinepass med förinspelad film finns i grupp på Facebook.
Boka pass för att logga in i gruppen. Länk till sidan: www.facebook.com/sjosno.se/groups

PRIS YOGA/TRÄNING ONLINE 1 PASS/VECKA, 8 VECKOR:  250 KR

PRIS YOGA/TRÄNING ONLINE  2 PASS/VECKA, 8 VECKOR:  450 KR

PRIS YOGA/TRÄNING ONLINE DROP IN ONLINE 1 PASS: 50 kr

Yogan är här för att stanna som träningsform med avstressande teknik många hälsofördelar. Är du nyfiken på yoga men osäker på om du ska börja? Kom gärna och prova på! Min yogaform är en mix av Hathayoga och Vinyasayoga, med avslappnande Yinyoga i slutet av passen.

Vilken yogaform passar dig? Varför du vill yoga? Var ska du yoga? Frågor du ska ställa dig så att du kan välja rätt yogaform och yogastudio.

Vill du bli rejält tränad? Då passar mina yogaklasser där vi flödar mellan rörelserna i takt med andetaget. Du blir starkare, mer dynamisk och flexibel. Passen består delvis av övningar som går i flow. Det kallas vinyasayoga, passen kallas vinyasa eller flow.

Vill du bli mer rörlig? Hathayoga (och egentligen all yoga) ökar flexibilitet i kroppen. Det ingår en stor del rörlighetsträning/Hatha i min HAPPYOGA. Hatha är ofta lite lugnare och man stannar flera andetag i varje rörelse. Yinyoga är den form som är mest känd för rörlighet och träning i tålamod och närvaro, där övningarna hålls i flera minuter.

Vill du stressa av? Egentligen funkar all yoga en för att stressa ner, men kanske är det skönt att göra hathayoga om stressnivån är hög. Vi avslutar dessutom med Savasana under flera minuter, den delen av passet är den viktigaste på hela klassen. Det är då som kroppen kan tillgodogöra sig det som yogarörelserna har skapat i kroppen. Savasana kan också sänka stressnivå och blodtryck, lösa upp spänningar och lindra huvudvärk.

Var ska du yoga? Det allra finaste är förstås att komma till yogastudion. Yogalärare är olika och det är mycket värt att yoga för en som du känner dig trygg och bekväm med. Kanske det är med mig? Kom och prova!
Du kan också börja med att yoga hemma framför datorn. HAPPYOGA finns även online, via Facebook eller Zoom.

Passar yogaformen dig? Mina yogaklasser består av Hathayoga och flödande Vinyasayoga och är en skön mix av båda yogaformerna. Min yogaträning har  dessutom inspirerats av många andra tränings-/yogaformer till en personlig stil. Missa inte härligheten, Savasana, med flera minuters Yinyoga som kommer sist i klasserna.

Hoppas HAPPYOGA passar dig, välkommen du också!