Isläggning21-copy-2webb

Fitness, yoga och kost som gör dig glad i kropp och sinne.
Hälsosam, aktiv livsstil med skön spirit och soul.


Funktionell fys-träning med kondition, rörlighet och styrketräning.
"Eight elements of fitness", muskulär styrka, power och uthålliget, kardiovaskulär kapacitet,
flexibilitet, koordination, balans och agility är framgångskonceptet.

"MYS-träning" är min egen goa träningsmix med Motion, Yoga och Styrka.
Träning som fungerar, är varierad och kul!


Rolig rörelse och god hälsosam mat är min glöd.
En livsstil året runt som gett mig stor erfarenhet av olika träningsformer, sporter och rehab.

Jag är licencierad PT, Yogalärare, skidlärare och f.d. elitidrottare i Svenska Snowboardlandslaget.
Löpning och längdåkning är också favoriter, bra kombo´s med styrke- och yogapass för allround träning.

Nu har du fått en liten glimt av mitt MYS-iga träningsupplägg ;-)
Hoppas du tycker det låter inpirerande.
Jag vill gärna dela med mig och hjälpa dig med din träning och livsstil.
Snart är det premiär för YOGA och PERSONLIG TRÄNING med mig, vi ses för mer info då.


HAPPYO!

happy you :-)


Marie Birkl
marie@sjosno.se