Isläggning21-copy-2webb


SNART ÖPPNAR STUDION I ÅS MED TRÄNING, YOGA, KOST & LIVSSTILSRÅDGIVNING.
Januari 2020 fick jag en ryggfraktur vid en skidolycka. Efter läkning och rehab blir det en ny start.

STÄNGT JUST NU, VÄLKOMMEN TILLBAKA!

Kroppen vill ha rörelse, vila och bra mat!
Gör din hälsoresa med mig som är Personlig Tränare, Yogalärare, Kost- och Livsstillsrådgivare.
B
li Sassy Strong! ( oförskämt-livfullt-kaxigt stark )

MYS-fys är min egen träningsmix med Motion, Yoga och Styrka.
Funktionell fysträning med kondition, rörlighet och styrketräning. Extra fokus på rygg och nacke, rehab och relax.
För inre glöd och yttre spänst.

Grupp- och PT-pass med träning som fungerar, är varierad och kul.
Föreläsningar inom träning, kost- och livsttilsrådgivning.

Allsidig träning enligt "Elements of fitness" - muskulär styrka, power, snabbhet och uthålliget,
kardiovaskulär kapacitet, syresättning, balans, koordination, agility och rörlighet.

 Träning & Hälsa med mig gör dig glad i kropp och sinne.
Ger aktiv, hållbar och hälsosam livsstil med skön spirit och soul!

Jag gillar träning med både lugn och fart, gärna outdoor när det går!
Aktiv rörelse, roliga sporter, friluftsliv, resor och hälsosam god mat.
Livsstilen som gett mig erfarenhet av träning, idrott, rehab, upplevelser och kost under många år.

Jag är utbildad och licensierad PT, Yogalärare, snowboard- och skidlärare.
Strax även färdigutbildad mammatränare, kost- och livsstilsrådgivare.
Elitidrottare under 8 år i Svenska Snowboardlandslaget och har stort hjärta för skidåkning sedan barnsben.
Löpning, längdåkning och HIIT-yoga är mina konditionsfavoriter, bra kombo till styrketräning och yoga.
Erfarenheter på gott och ont av rehab från nack- och ryggskador, lite av min specialitet.

Nu har du fått en liten glimt av mitt MYS-iga träningsupplägg ;-)
Hoppas du tycker det låter inspirerande.
Jag hjälper gärna till om du vill ändra livsstil, hitta din form och träning.

Mer info kommer när det är
premiär för Yoga, Personlig Träning och Kostråd med mig.


 

happyo!
(Glada du!)