Isläggning21-copy-2webb


 PERSONLING TRÄNING     YOGA     PASS I SMÅ GRUPPER     KOST & LIVSSTILSRÅDGIVNING
FJÄLL & SJÖ    STAD & LAND     INNE & UTE      I JÄMTLAND     STUDIO I ÅS    


HAPPYO - träning, yoga och kost att må bra och bli glad av!
Licensierad PT, yogalärare, kost- och livsstilsrådgivare.

* Rörelsen för hälsosam livsstil öppnar januari/februari 2021 *
Välkommen då!

Hälsningar Marie Birkl  

HAPPYO
TRÄNING DU MÅR BRA OCH BLIR GLAD AV!

Gör din hälsoresa med mig som är personlig tränare, yogalärare, kost- och livsstillsrådgivare. Bli Sassy Strong! Livfullt, kaxigt stark ;-)

Grupp- och PT-pass med träning som fungerar, är varierad och kul. Föreläsningar och rådgivning inom träning,
kost- och livsstil. Medveten rörelse, rolig och skön upplevelse, god mat för smak och hälsa.


Den bästa aktiva rörelsen är den som blir av, därför ska träning vara roligt! Så kan det bli en naturlig del i din livsstil.

Min träning och kost ger glöd och glädje i kropp och knopp.
Med aktiv, hållbar, hälsosam livsstil och skön känsla.
Jag hjälper dig att ändra livsstil, hitta form och träning.


Min träningsmix: Styrka + Yoga + Motion = MYS-FYS.
Medveten och funktionell träning med kondition, rörlighet och styrketräning.

Yogafusion: Yoga + organiska rörelser = ultimata kombos.

Allsidig träning enligt "Elements of fitness"
- muskulär styrka, power, snabbhet och uthålliget, kardiovaskulär kapacitet, syresättning, balans,
koordination, agility och rörlighet.

Mer info kommer vid premiären, välkommen då!

Jag är utbildad och licensierad personlig tränare, yogalärare, kost- och livsstilsrådgivare, hälsoinspiratör, snowboard/skidlärare, extra utbildad inom ryggträning, YourSpine Your Yoga. Strax även mammatränare, myofacia självmassage instruktör och färdig med Core Strength Anatomy kurs. Jag vill lära mig mera och mera.

Jag gillar träning med både lugn och fart, helst ute i naturen när det går! Aktiv rörelse, roliga sporter, friluftsliv, resor och hälsosam, god mat, min livsstil som har gett mig erfarenhet och upplevelser av träning, idrott, rehab och kost i många år.
Jag har varit elitidrottare i Svenska Snowboardlandslaget med OS, VM, SM-meriter. Har ett stort skidåkarhjärta!
Löpning, längd/skateåkning och HIIT-yoga är mina konditionsfavoriter. Bra kombos till styrketräning, yoga och andra träningsformer med styrka och rörlighet. Jag har erfarenheter på gott och ont av skador, rehab, studier av nack- och ryggskador.
Min special-kompetens sitter i ryggraden kan man säga!


Hälsokonceptet HAPPYO / Happy You
Själva O:et i HAPPYO innehåller Ensō cirkeln. Den fulländade formen som symboliserar styrka, elegans, upplysning, universum och tomrum.
"The beauty of imperfection" - en ritad öppen cirkel. Står för speciella stunder där sinnet är fritt för att låta kroppen skapa.

Precis så som bra och rolig träning känns!

Ensō cirkeln har vacker form och inspirerar.
Aktivitet, kreativitet, medvetenhet, vilja, harmoni, passion i livet!

UTBILDNING & MERITER
TRÄNING YOGA KOST HÄLSA

Global Yoga Grundlärarutbildning
Your Spine Your Yoga teachertraining
Hiit Yoga Shred Inspired teachertraining
Core Strenght Vinyasa Yoga, Rockstar teachertraining
Medicinsk Qigong Grundkurs
Intensive PT, personlig tränare och nutrition
Bergklint Education, Kostrådgivare
Begklint Education, Livsstilsrådgivare/Hälsoinspiratör
Svensk snowboard- och skidlärarutbildning.
Elitidrottare Svenska Snowboardlandslaget
Olympier med meriter från OS - medaljer från VM och SM


Pågående studier:
Core Strength Anatomy Training, CSV Yoga
Mamma/gravid- tränare, Intensive PT
The Roll Model Method, Treat While You Train