Isläggning21-copy-2webb

Yoga & Träningspass PROVA PÅ GRATIS!

Pris:
0 kr
Inkl. 6% Moms
Typ:
Snow Flow Yoga Fusion - Dynamic Strong - Gratis prova på pass
Antal:
Finns i lager
HAPPYO! Nu är det premiär :-)
Här kan du boka in dig på träningspass med yoga och annan rolig träning.


Under en tid kommer jag att hålla PROVA PÅ PASS - HELT GRATIS ONLINE!

Du behöver inte göra någon anmälan här i webbshoppen till gratis prova på pass som finns på facebook.


Om ett tag kan du även delta på passen utomhus och/eller i små grupper inomhus. Fysisk, live träning här i Ås, kanske ses vi även i fjällen under vintern.

Först ut är premiärpasset "Snow Flow Yoga Fusion - Dynamic Strong". Nya pass för olika behov och i olika stilar kommer eftersom.


* PREMIÄREN ÄR HÄR - DEN BÖRJAR ONLINE *

Kom gärna med på mitt första inspelade yoga / träningspass!
* Gratis prova på pass finns att delta i på facebook *

Gör så här:
Börja med att gilla Sjö & Snö på facebook.
www.facebook.com/sjosno.se
Sidan har en grupp som heter:
HAPPYO / Snow Flow Yoga Fusion

Tryck på "gå med i grupp" knappen om du vill bli medlem i gruppen och se yoga/träningsfilmen gratis en tid.
När du blivit godkänd medlem i gruppen kan du se träningsfilm och inlägg.
Du kan gå ur gruppen när du vill.

* Länk till spellista med snökänsla på Spotify finns också i gruppen *

Du behöver alltså vara med på facebook för att kunna se filmen.





När passen blivit fler och kostar en slant, gör så här för att delta:

1.
Anmälning och betalning genom att boka/köpa passen som sen kommer att finnas här i webbshoppen.

2.
Välj fraktsättet "INGEN FRAKT SKIDSKOLA & TRÄNINGSPASS - 0 KR"





Om passet "Snow Flow Yoga Fusion - Dynamic Strong"

- Gratis yoga/träning med mig under en tid.
Passet är en kombo med flera av mina egna träningsfavoriter som jag kombinerat till skön, kul och bra träning.
Ett stående pass som gärna görs utomhus. Du får träning, avkoppling, frisk luft, naturupplevelse och dagsljus på samma gång. Stå på marken, balkong eller verandan.
Ha en matta om du vill och fräscha batterier i mobilen. Hela passet tar nästan 1 timme. Men går även bra att korta ner och välja ut någon del åt gången. Det går förstås lika bra att träna inomhus.
Det är många övningar, så om du har lite träningsvana sedan tidigare så är det nog en fördel. Hoppa över några repetitioner om det blir för jobbigt eller för svårt. Hoppa över övningar om de inte känns bra och gör ont i tex leder, men musklerna får och bör gärna svida lite i den fysiska delen av filmen :-)
Det här är ett rörligt och styrkande pass för hela kroppen, men främst ben och rygg kan få träningsverk någon dag efter passet. Hoppas jag, det är ju lite meningen med träning.

Passet är uppdelat på 4 olika delar.
1 - Lugn Warm Up Yoga.
2 - Fysisk del med dynamisk styrka yogafusion.
3 - Nedvarvande Cool Down Yoga.
4 - Avslappning/Savasana.

Du kan dela upp passet och göra ett avsnitt i taget, det går förstås även att pausa emellan avsnitten eller göra allt i ett svep.

Nu kör vi passet, hoppas du vill hänga på och har kul :-)
Rörliga hälsningar Marie

Maila gärna om du undrar något angående övningarna och pass: marie@sjosno.se